Mitos atau fakta? Mandi dimalam hari bisa sebabkan rematik

Daftar Isi

 Apa itu rematik?

  Rematik adalah penyakit autoimun dimana sisitem kekebalan tubuh menyerang sendi. akan tetapi penyebaab rematik itu sendiri bukan karena kebiasaan mandi malam.

              Image by PublicDomainPictures from Pixabay

Mandi malam bisa sebabkan rematik?

  

   Seperti yang kita ketahui mitos yang beredar di masyarakat, bahwa mandi malam dapat menyebabkan rematik. faktanya mandi di malam hari tidak menyebabkan rematik. tidak ada bukti ilmiah yang menunjukan bahwa mandi malam menyebabkan rematik. tidak ada hubungan antara mandi malam dan rematik. rematik disebabkan oleh peradangan sendi yang bisa terjadi karena berbagai faktor, termasuk genetik, infeksi, atau autoimun. 

              

  Akan tetapi meskipun mandi malam hari tidak menyebabkan rematik, bagi anda yang menderita rematik sebaiknya hindari mandi malam menggunakan air dingin, karena  suhu air dingin dapat menyebabkan sendi yang sudah terkena rematik akan terasa nyeri dan dapat memperparah rematik. sebaiknya gunakan air hangat saat mandi malam di atas jam 10. Selain untuk tidak memperparah nyeri pada penderita rematik mandi menggunakan air hangat dapat mencegah terganggunya sistem sensoris pada otak, karena pada saat tersebut kondisi fisik kita berada di posisi yang paling rendah.

Gejala rematik

• Nyeri sendi dan pembengkakan sendi
• Kekakuan pada sendi terjadi di pagi hari terutama setelah bangun tidur
• Terjadi kemerahan pada area sendi
• Sering merasa lelah dan mudah lemas

Pencegahan rematik

1. Olahraga teratur

Dengan berolahraga secara teratur dapat menjaga kekuatan dan fleksibilitas pada sendi, serta dapat menjaga kekebalan tubuh.

2. Konsumsi buah dan sayur

Mengonsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.

3. Menjaga berat badan

Menjaga berat badan tetap ideal merupakan salah satu pencegahan terkena rematik, karena obesitas dapat meningkatkan beban pada sendi, yang dapat memperburuk rematik.

4. Berjalan kaki

 

Berjalan kaki tanpa menggunakan alas kaki, secara rutin selama 2 kali seminggu dapat membantu meningkatkan kinerja otot pada bagian kaki dan persendian.

kesimpulannya adalah mandi di malam hari tidak menyebabkan rematik. namun sebagai faktor yang dapat memperparah rematik bagi penderita rematik yang mandi malam hari menggunakan air dingin. semoga artikel ini bermanfaat.