5 tips memilih buah-buahan segar dan matang

Table of Contents

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar merupakan keinginan bagi setiap orang. Untuk memiliki tubuh sehat dan bugar, tentunya dibutuhkan usaha yang tidak mudah. Selain menerapkan pola hidup sehat, Anda juga harus sering mengonsumsi buah-buahan sehat dan segar. Selain itu anda harus pandai cara memilih Buah-buahan yang baik, karena buah-buahan yang berkualitas sangat bagus untuk kesehatan tubuh Anda, lho!

Apabila ingin memiliki tubuh sehat dan bugar, Anda disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi jenis-jenis makanan yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti yang terkandung dalam buah-buahan.

Cara Memilih Buah-buahan yang Baik dan Segar

Memilih Buah-buahan yang sehat, segar, dan matang sangat penting untuk dilakukan. Akan tetapi memilih buah-buahan yang segar dan matang bukan hal yang mudah. Tapi tenang, sekarang Anda tidak perlu khawatir, sebab berikut ini adalah beberapa tips memilih buah-buahan yang baik untuk Anda:

1. Perhatikan warna buah-buahan

Ketika Anda memilih buah-buahan, hal pertama yang Anda perhatikan adalah warna dari buah-buahan tersebut. Cara memilih buah-buahan yang baik adalah buah-buahan yang masih memiliki warna cerah atau warna aslinya. Sebab, buah-buahan yang sudah berubah warna menunjukkan bahwa buah-buahan tersebut sudah tidak segar lagi. Pilihlah buah-buahan yang bebas dari bintik-bintik coklat atau tanda-tanda kerusakan. Sebab ada kemungkinan buah tersebut sudah terlalu matang dan mulai membusuk dan bisa jadi kandungan nutrisi dan vitaminnya sudah berkurang.

2. Perhatikan aroma 

Setelah memperhatikan warna buah tips selanjutnya adalah perhatikan atau cium aroma buahnya. Buah-buahan yang segar dan matang umumnya memiliki aroma khas yang harum dan cenderung manis. Khususnya pada buah-buahan berkulit seperti jeruk atau mangga yang memiliki aroma yang kuat apabila sudah matang.

3. Rasakan teksturnya

Tidak sedikit orang yang salah memilih buah-buahan dan mendapat buah-buahan yang tingkat kematangannya kurang sempuna. Untuk itu sangat penting untuk memeriksa tekstur buah dengan cara memijat secara lembut guna memastikan bahwa buah tersebut segar dan memiliki tingkat kematangan yang sempurna.

4. periksa bentuk dan ukuran buah

Pastikan memilih buah yang memiliki berat dan bentuk yang sesuai dengan ukuran buah tersebut. Buah-buahan yang berkualitas umumnya memiliki bentuk dan ukuran yang sesuai dengan jenis buah tersebut.

5. Periksa tangkai buah

Buah yang segar biasanya tangkai pada buahnya masih menempel erat dan tidak terlihat layu. Apabila tangkai pada buah sudah lepas atau mudah rontok, bisa jadi tanda bahwa kemungkinan buah tersebut sudah terlalu matang.

Tips Menyimpan Buah-buahan yang Benar

Selain cara memilih buah-buhan yang baik, penting juga bagaimana cara menyimpan buah-buahan yang baik dan benar seperti berikut ini:

1. Sebelum disimpan dalam kulkas, bersihkan dan cuci buah-buahan terlebih dahulu.
2. Pilih wadah yang tepat untuk buah-buahan.
3. Jangan menyimpan buah dan sayur dalam penyimpanan yang sama. Bila dicampur, buah dapat menyebabkan sayuran hijau berubah warna kuning selama proses pematangan.
4. Simpan buah-buahan segar terpisah dari daging mentah, unggas dan ikan.
5. Simpan potongan buah-buahan dan sayuran dalam kantong plastik tertutup atau rutin membersihkan wadah di kulkas.  

Setelah tahu cara memilih buah-buahan yang baik, tentu Anda bisa membedakan mana buah-buahan yang masih segar dan yang tidak. Semoga bermanfaat ya, Teman Sehat.